Pilates dla początkujących

Trening Pilates dla osób początkujących, wprowadzi Cię w metodę Pilates, wszystkie ćwiczenia rozliczane na oddechach w wersjach podstawowych z drobnymi modyfikacjami. Całość prowadzona na oddechach, z tłumaczeniem poprawności wykonania każdego ćwiczenia. Praktyka, po której poczujesz pracę mięśni głębokich, które stabilizują kręgosłup, poprawisz postawę ciała oraz zadbasz o elastyczność i mobilność.