Pilates – Zdrowy kręgosłup

Pilates Zdrowy kręgosłup to praktyka zawierająca ćwiczenia rozciągające, wzmacniające oraz łagodzące dolegliwości bólowe kręgosłupa. Skierowana jest dla osób początkujących, po kontuzjach i z bólami w kręgosłupie. Całość treningu prowadzona jest na prawidłowym oddechu, w spokojnym tempie, która wspaniale redukuje poziom stresu.