Pilates TAŚMA
29,90 zł
Trening Pilates z wykorzystaniem długiej taśmy Flat Band. Taśma pozwala poprowadzić i nauczyć poprawnych napięć w ciele, po regularnym wykonywaniu treningu następuje poprawa pozycji ciała, wyprost kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich. W niektórych ćwiczeniach ułatwia, a w niektórych utrudnia i stwarza dodatkowy opór, dzięki czemu wzmacniamy mięśnie lub je uelastyczniamy. Wybierz niski opór na początek, a z czasem stosuj taśmę o większym oporze. Cały trening prowadzony na oddechach.
Czas trwania treningu: 35 min 04 sek.
Natalia Sidorowska (zweryfikowany) –
Trening rewelacyjny! Będę do niego wracać bo uczy między innymi kontroli nad lędźwiami przy opuszczonej nodze, a z tym mam największy problem. Dziękuję!
Katarzyna Podgórniak (zweryfikowany) –
Kasiu… gdy oglądam jak wykonujesz ćwiczenia to wydają się łatwe.
Niestety gdy przychodzi moja kolej, robią się problemy.
Moje nadgarstki mnie nie słuchają 😔.
Trening z taśmą bardzo fajny.
Poczułam plecy, łopatki, barki i nieposłuszne nadgarstki.
Karolina Szewczyk (zweryfikowany) –
to jest mój ulubiony trening, robię go średnio raz w tygodniu już chyba 2gi miesiąc i polecam każdemu kto chce zacząć. Czuję jego dobroczynne działanie na plecy i ramiona, zakwasy na wewnętrznych stronach ud na drugi dzień 😉