Pilates mocny brzuch z małą piłką

Trening Pilates skierowany na wzmocnienie mięśni głębokich brzucha i  stabilizację kręgosłupa. Przy użyciu małej piłki nastąpi poprawa równowagi, postawy ciała oraz wzmocnienie całego ciała.

Wszystkie ćwiczenia prowadzone na oddechach w zgodzie z zasadą Pilates, dzięki czemu zredukujesz poziom stresu, poprawisz swoją koncentrację oraz świadomość ciała.