O MNIE
Nazywam się Kasia Rozwalka. Jestem dyplomowaną instruktorką Pilates matwork i trenerką medyczną. Ukończyłam fizjoterapię na AWF w Poznaniu, jednak studiując wiedziałam, że nie chcę pracować przy kozetce, zawsze fascynował mnie ruch, uwielbiam próbować nowych rzeczy, trenowałam siatkówkę, piłkę ręczną, lekkoatletykę, przez 6 lat pole dance oraz przez 2 lata byłam też instruktorką, biegam rekreacyjnie, trenuję siłowo, uwielbiam też treningi cardio. Moją pasją jest sport, od zawsze fascynuje mnie ruch, anatomia, możliwości ludzkiego ciała, nie lubię ograniczać się tylko do jednej kategorii i zawsze powtarzam, że nasze ciało potrzebuje zmian, różnych bodźców, ale fundamentem do osiągnięć upragnionych efektów czy to zdrowotnych czy wizualnych jest świadomość własnego ciała, co daje nam właśnie Pilates.
W MOJEJ PRACY SKUPIAM SIĘ NA:
nauce świadomego treningu
poprawnej technice ćwiczeń
połączeniu ciała z umysłem
poprawie sprawności
poprawie postawy ciała
zniwelowaniu bólu układu ruchu
Moją misją jest...
zaszczepienie aktywności fizycznej jako stylu życia. Zrozumienie, że trening nie musi być przykrą koniecznością, ale wspaniałym narzędziem do poprawy jakości życia na poziomie fizycznym i psychicznym.
Praktykowanie z pełną świadomością, chwila po chwili, aby obudzić swoje ciało, zrozumieć jaką pracę wykonuje w danym ćwiczeniu, zminimalizować lub pozbyć się bólu, kontuzji czy chorób układu ruchu. Pragnę, abyś stała się świadoma zarówno w ruchach prostych, jak i tych zaawansowanych, abyś zobaczyła ruch jako działanie nastawione na cel jakim jest zdrowe, szczęśliwe życie.
