Trening pilates mocne ciało z hantlami

Pilates Mocne ciało z hantlami to trening, gdzie wzmocnisz całe ciało, poprawisz sprawność bioder, siłę mięśni brzucha, ramion oraz nóg. Ćwiczenia na poziomie średniozaawansowanym, prowadzone na oddechach zgodnie z zasadą metody Pilates.

W treningu użyte są hantle 1 kg, wybierz nie większe obciążenie, aby wykonać poprawnie każde ćwiczenie, w ramach progresji możesz zwiększyć obciążenie do 2 kg.