Pilates silne ciało

Trening pilates silne ciało to poziom średniozaawansowany. Głównym celem jest wzmocnienie mięśni głębokich brzucha, pośladków, grzbietu i ramion. Po treningu spodziewaj się wzmocnienia całego ciała. Trening bezpieczny dla kolan, nie ma ćwiczeń skocznych. Wszystko poprowadzone na prawidłowych oddechach oraz z wytłumaczeniem techniki ćwiczeń.