Pilates proste plecy z hantlami

Pilates z małym obciążeniem – hantle 1kg , który na celu ma poprawę postawy ciała, wzmocnienie mięśni ramion, grzbietu, dzięki czemu zadbasz o proste plecy. Ponadto w treningu poprawiamy siłę mięśni głębokich brzucha oraz pośladkowych, które są odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa. Ćwiczenia z poziomu średniozaawansowanego, prowadzone na prawidłowym torze oddechowym, tak aby zadbać całościowo o ciało.