Pilates całe ciało z piłeczką easy ball

Trening Pilates z użyciem małego sprzętu – piłeczki o średnicy 22 cm. Celem treningu jest poprawa ogólnej sprawności, wzmocnienie mięśni grzbietu, ramion, brzucha oraz pośladków. Dzięki czemu poczujesz, że Twoja postawa się prostuje, zyskasz większą świadomość ciała i siłę wewnętrzną. Całość prowadzona jest na oddechach w zgodzie z metodą pilates.