Platforma treningowa
O kursie
Dostęp do wszystkich treningów na platformie w formie subskrypcji 3-miesięcznej.
Na platformie znajdziesz treningi Pilates:
- dla osób początkujących
- średniozaawansowanych
- zaawansowanych,
ponadto
- treningi kondycyjne,
- pilates z małym sprzętem (piłki, taśmy oporowe, roller, koło)
- treningi wzmacniające,
- stretching i mobilność.
Wykupując dostęp do platformy to Ty decydujesz, kiedy ćwiczysz.
Znajdziesz również plany treningowe dla początkujących oraz osób, które już trenują.
W każdym miesiącu będą się pojawiać minimum 2 nowe treningi.
Zawartość kursu
Pilates od podstaw
-
Pilates – Całe ciało
28:42 -
Pilates – Zdrowe biodra
34:00 -
Pilates relaks & stretch
24:38 -
Pilates – Świadomość ciała
34:45 -
Pilates dla kobiet w ciąży
32:39 -
Pilates dla początkujących
37:47 -
Pilates wyciszenie układu nerwowego
36:18 -
Pilates – Zdrowy kręgosłup
28:15 -
Dno miednicy
23:59 -
Zdrowe jelita
17:32 -
Relaks przed snem
19:29 -
Pilates zdrowy kręgosłup vol. 2
31:25 -
Mobilność od podstaw
32:21 -
Pilates zdrowy kręgosłup vol 3
34:49 -
Praktyka na pierwszy dzień menstruacji
31:16