Power pilates

Power Pilates to trening, w którym dokładamy element wydolnościowy. Ćwiczenia prowadzone w wolniejszym i szybszym tempie. Bez podskoków, bezpieczne dla kolan. Celem treningu jest wzmocnienie całego ciała – mięśni pośladkowych, nóg, brzucha, ramion i grzbietu. Ćwiczenia wzmacniające przeplatane ćwiczeniami rozciągającymi, tak aby jak najefektywniej poprawiać sprawność.