Pilates silne ciało vol.2

Trening Pilates silne ciało to trening bez użycia dodatkowego sprzętu, w którym naprzemiennie pracujemy nad wzmacnianiem ciała i mobilnością.

Wzmacnianie pośladków, mobilność bioder z zadbaniem o stabilizację kręgosłupa. Dodatkowa praca nad mięśniami grzbietu pozwoli poczuć poprawę postawy ciała, sprawności i siły.