PLATFORMA TRENINGOWA Z TRENINGAMI PILATES
To przestrzeń, w której możesz ćwiczyć mądrze, bez bólu i bez presji.
Wyobraź sobie, że...
✅ Twoje ciało przestaje boleć, a Ty zaczynasz czuć się swobodnie i lekko na co dzień,
✅ w końcu wiesz, jak ćwiczyć, żeby sobie pomagać – a nie pogarszać problemów
✅ czujesz się silniejsza, bardziej stabilna i pewna w swoim ciele
✅ masz czas dla siebie i robisz coś, co naprawdę Ci służy
✅ ćwiczysz w swoim tempie, bez presji i bez porównywania się do innych
Jeśli szukasz treningów, które są bezpieczne, świadome i dopasowane do Twojego ciała – to miejsce jest dla Ciebie.
Stworzyłam to miejsce, ponieważ jako osoba pracująca z ciałem też od strony fizjoterapii widziałam, jak wiele osób ćwiczy regularnie, a mimo to nadal zmaga się z bólem, napięciem i brakiem efektów.
Zrozumiałam, że problemem nie zawsze jest brak ruchu. Problemem jest brak świadomego, bezpiecznego podejścia do ciała.
Wiele treningów skupia się wyłącznie na wyglądzie i “spalaniu” – pomijając to, co najważniejsze: zdrowie, funkcję i realne potrzeby ciała.
I właśnie dlatego stworzyłam to miejsce.
Co znajdziesz na platformie?
✅ ponad 70 treningów (średnio dwa nowe treningi w miesiącu)
✅ gotowe plany treningowe
✅ treningi pilates od podstaw
✅ treningi pilates na poziomie średnio- i zaawansowanym
✅ treningi medyczne
✅ treningi siłowe i z małym sprzętem do pilates
✅ krótsze treningi, kiedy masz mniej czasu
✅ rozgrzewki i sesje rozluźniające
✅ podział na kategorie, dzięki czemu łatwo wybierzesz to, czego potrzebujesz
✅ stały dostęp do wszystkich nowych treningów i programów dodawanych w trakcie trwania subskrypcji
Możesz realizować gotowy plan lub wybierać trening zgodnie z aktualną potrzebą swojego ciała.
Nad czym pracujemy?
Na platformie znajdziesz gotowe plany treningowe, dzięki którym z łatwością zaplanujesz swoją aktywność.
Najczęściej pracujemy nad:
✨ zmniejszeniem bólu pleców i napięć w ciele
✨ poprawą stabilizacji i kontroli ruchu
✨ poprawą postawy
✨ nauką prawidłowego oddechu
✨ wzmocnieniem pośladków, brzucha, ramion, grzbietu
✨ wysmukleniem i rzeźbą sylwetki
✨ większą sprawność i lekkość ruchu
To nie przypadkowe treningi do odhaczenia.
To przemyślany system, z którego korzysta już 11 000+ kobiet.
Platforma treningowa w liczbach:
Dla kogo jest platforma treningowa?
Ta przestrzeń jest dla Ciebie, jeśli:
✅ chcesz ćwiczyć mądrze i bezpiecznie
✅masz siedzący tryb pracy i czujesz napięcia w plecach lub karku
✅ zmagasz się z bólem w ciele i szukasz realnej ulgi
✅ masz wrażenie, że Twoje ciało jest osłabione i potrzebuje stabilizacji
✅ chcesz się wzmocnić, wysmuklić, ale bez przeciążania
✅ potrzebujesz jasnego planu zamiast przypadkowych treningów
✅ cenisz spokojne tempo i długofalowe efekty
Dlaczego masz mi zaufać?
Nazywam się Kasia Rozwalka. Jestem dyplomowaną instruktorką Pilates matwork, fizjoterapeutką i trenerką medyczną.
Łączę podejście terapeutyczne z treningiem ruchowym, pilates i mobility, kładąc nacisk na bezpieczeństwo, logikę i praktyczne zastosowanie wiedzy.
Moją misją jest zaszczepienie aktywności fizycznej jako stylu życia, zrozumienie, że trening nie musi być przykrą koniecznością, ale wspaniałym narzędziem do poprawy jakości życia na poziomie fizycznym i psychicznym.
Dzięki temu możesz mieć pewność, że ćwiczysz w sposób bezpieczny, dopasowany do Twojego ciała i realnie wspierający Twoje zdrowie, bez przeciążania i chaosu.
Poznaj opinie zadowolonych kursantek
Twoje ciało zasługuje na uwagę, troskę i świadomy ruch.
Najczęściej zadawane pytania
Jak działa subskrypcja?
Po wykupieniu dostępu otrzymujesz:
- dostęp do całej biblioteki treningów
- nowe treningi
- plany treningowe
Subskrypcja odnawia się automatycznie co 3- miesiące, uprzednio dostaniesz wiadomości z informacją o zbliżającym się nowym rozliczeniu.
Czy otrzymam fakturę VAT?
Tak, otrzymasz fakturę VAT – należy zaznaczyć tę formę rozliczenia przy składaniu zamówienia i wypełnić odpowiednie dane.
Czy potrzebuję sprzętu?
Większość treningów jest prowadzona bez sprzętu, ale żeby w pełni wykorzystać platformę, w materiałach dodatkowych znajdziesz dodatkowy plik z polecanym małym sprzętem do pilates, takim jak mała piłka easy ball, hantle, roller piankowy, koło magic circle, kostki do jogi i taśmy oporowe.
Czy są treningi i jakie dla osób początkujących?
Tak, są treningi dla osób początkujących. Przy wykupieniu subskrypcji otrzymasz gotowy plan treningowy na start na miesiąc i polecam od tego zacząć.
Kiedy otrzymam dostęp?
Dostęp otrzymasz od razu po opłaceniu subskrypcji, konto tworzy się automatycznie, przyjdzie osobna wiadomość z linkiem do ustawienia hasła, po zalogowaniu masz dostęp do wszystkiego.
Czy treningi są bezpieczne dla osób z dolegliwościami bólowymi?
Przy dolegliwościach bólowych czy po kontuzjach, skontaktuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą, który da zielone światło na wykonywanie treningów. Jednakże jestem fizjoterapeutką i trenerką medyczną, więc treningi są bezpieczne, z ogromną dbałością tłumaczę wszystkie ćwiczenia, tak aby dobrze wykonywać technicznie i nie przeciążać ciała.
Czy mogę anulować subskrypcję?
Tak w dowolnym momencie możesz anulować subskrypcję na swoim koncie w zakładce “subskrypcja”.
Jak mogę się skontaktować?
W razie pytań możesz napisać na kontakt@kasiafitpialtes.pl lub wiadomość prywatną na instagramie @kasia_fit_pilates.