Barre Fit Pilates vol 3

Barre Fit Pilates vol.3 to trening łączący elementy treningu funkcjonalnego, baletu oraz pilates. Wzmacniający całe ciało, modeluje sylwetkę, nogi, pośladki, mięśnie ramion.

Trening o średniej intensywności, bez skakania, bezpieczny dla stawów. Elementy ćwiczeń równoważnych poprawiają stabilizację bioder, kolan.

Wykorzystujemy hantelki 1 kg oraz piłeczkę do Pilates easy ball.

Trening wykonywany przy drążku baletowym, w warunkach domowych wykorzystujemy krzesło z oparciem lub blat stołu.