Pilates codzienna praktyka

Trening Pilates trwający 40 minut, gdzie wzmocnisz całe ciało i  poprawisz sprawność. Praca na głębokich mięśniach zapobiega przeciążeniom i bólom kręgosłupa. Ćwiczenia z poziomu średniozaawansowanego prowadzone na oddechach w zgodzie z zasadami metody Pilates.