Mobilność – całe ciało

Trening mobilności, w którym uelastycznisz całe ciało, poprawisz zakresy ruchu we wszystkich stawach. Praca nad rozciągnięciem nóg, bioder i pełną ruchomością kręgosłupa.
Praktyka dla każdego, dla osób trenujących bieganie lub siłowo, ale również dla osób, które długo siedzą w ciągu dnia i mają mało ruchu.
Mobilność pozwala na lepsze efekty treningowe, zapobiega kontuzjom i niweluje bóle w układzie ruchu.