Pilates TAŚMA

Trening Pilates z wykorzystaniem długiej taśmy Flat Band. Taśma pozwala poprowadzić i nauczyć poprawnych napięć w ciele, po regularnym wykonywaniu treningu następuje poprawa pozycji ciała, wyprost kręgosłupa, wzmocnienie mięśni głębokich. W niektórych ćwiczeniach ułatwia, a w niektórych utrudnia i stwarza dodatkowy opór, dzięki czemu wzmacniamy mięśnie lub je uelastyczniamy.  Wybierz niski opór na początek, a z czasem stosuj taśmę o większym oporze. Cały trening prowadzony na oddechach.