Pilates – Wzmacnianie ciała

Trening Pilates skierowany na wzmocnienie całego ciała. W tym treningu zadbasz o stabilizację kręgosłupa, wzmocnienie mięśni brzucha i pośladków. Po każdej serii ćwiczeń wprowadzone są elementy relaksu i rozluźnienia. Wszystkie ćwiczenia są prowadzone na oddechach z dbałością o poprawną technikę.