Pilates wzmacnianie z hantlami

Trening klasycznych ćwiczeń metodą pilates z dodatkowym obciążeniem hantli. Użyj małych ciężarków (1 kg- 2 kg) lub butelek z wodą. Dzięki tej praktyce zwiększysz siłę, poprawisz swoją postawę, zapobiegniesz bólom kręgosłupa, wysmuklisz sylwetkę, wzmocnisz ramiona, brzuch i pośladki.