Pilates z hantlami

Trening Pilates klasyczny z dodatkowym obciążeniem. Klasyczne ćwiczenia przy użyciu dodatkowego obciążenia pozwolą zwiększyć siłę mięśni oraz elastyczności, ochronią mięśnie i stawy przed kontuzjami, poprawią postawę ciała.

Obciążenie do tego treningu to 1 kg , można wykorzystać też 2 kg hantle, jeżeli nie masz takiego sprzętu w domu wystarczą butelki z wodą 0,5 l .