Pilates – Zdrowe biodra

Sesja Pilates skierowana na usprawnienie, wzmocnienie i poprawę mobilności bioder. Ćwiczenia rozliczane są na oddechach co pozwoli na większe skupienie się, zatrzymanie w chwili obecnej i pozbycie się napięć. Trening skierowany jest dla każdego , a w szczególności dla osób, które mają pracę siedząco, uczucie sztywności w biodrach lub występują bóle napięciowe w obrębie bioder, dolnych pleców czy nóg. Rób ten zestaw regularnie, 2-3 razy w tygodniu a szybko zauważysz poprawę sprawności.