Trening silne i smukłe nogi

Trening, w którym wzmocnisz nogi, pośladki, zadbasz o stabilizację stawu skokowego i kolan. Są to ćwiczenia funkcjonalne, które zadbają o Twoje zdrowie. Trening składa się z rozgrzewki, 6 rund, w których są po 3 ćwiczenia powtarzane w dwóch seriach oraz końcowym stretchingu i wyciszeniu. Nie ma ćwiczeń skakanych, więc nie ma obciążania stawów. Jeżeli marzą Ci się silne i smukłe nogi to ten trening jest idealny dla Ciebie.