Pilates – dno miednicy

Trening Pilates dno miednicy skierowany dla każdej kobiety, która chce świadomie pracować ze swoim ciałem, nauczyć się prawidłowych napięć oraz rozluźnienia.

Ćwiczenia zawarte w treningu również będą idealne, dla kobiet, które borykają się z problemami wzmożonego napięcia, nietrzymania moczu, bolesnymi miesiączkami czy problemami z wypróżnianiem.

Trening w całości jest poprowadzony na prawidłowym torze oddechowym, zawiera wskazówki oraz teorię związaną z pracą mięśni dna miednicy.

Czas trwania treningu: 23 min 59 sek.