Cykl 4 spotkań, nagranych podczas warsztatów 5-8.06.2025
Warsztat powrotu do siebie poprzez ciało, oddech i uważność
Wrócimy do zapomnianych podstaw – oddech, ruch, układ nerwowy
- Nauczę Cię jak słuchać sygnałów z ciała i co ci one mówią?
- Jak emocje wpływają na Twoje życie, sprawność, jak zapisują się w Twoim ciele?
- Jak mądrze zwolnić, mimo pędzącego dookoła świata?
Tematy warsztatów:
- Oddech utracona sztuka – odkryjesz, jak oddech wpływa na Twoje samopoczucie i energię, co daje ćwiczenie samego oddechu, jak w prosty sposób połączyć się ze sobą tylko świadomie oddychając
- Emocje nie istnieją tylko w głowie – one żyją w ciele. Gromadzą się w mięśniach, tkance powięziowej, blokują oddech. Otworzymy przestrzeń na rozluźnienie, uwolnienie. Zrozumiesz, jak to działa i dlaczego. A kiedy wiesz łatwiej z tym pracować
- Pokochaj swój miesięczny cykl hormonalny, czyli jak czerpać moc z kobiecych hormonów w życiu, w treningu i w rozwoju. Twoje hormony nie są Twoim wrogiem! Są Twoim przewodnikiem, Twój cykl to nie przeszkoda, ale rytm, który prowadzi Cię z czułością przez różne etapy kobiecej MOCY! Dowiesz się, jak działa cykl menstruacyjny, jak wpływa na naszą kreatywność, relacje, nastrój i potrzeby, jak trenować w poszczególnych fazach cyklu.
- odSTRESuj się, czyli jak stres wpływa na nasze zdrowie, sprawność i samopoczucie. Nauczę Cię prostych technik jak redukować poziom stresu, wyciszyć układ nerwowy, zbudujesz kontakt z ciałem i to Ty zaczniesz kontrolować stres, a nie on Ciebie !
- Dno miednicy – to nie tylko mięśnie, to centrum Twojej siły, seksualności i poczucia bezpieczeństwa. To miejsce, w którym łączysz się ze sobą – głęboko, prawdziwie, bezpośrednio. Poznasz anatomię dna miednicy w sposób prosty i przystępny, nauczysz się prawidłowych napięć, ale przede wszystkim JAK rozluźniać te drobne, ale ogromnie ważne mięśnie – z uważnością, oddechem i szacunkiem, przyjrzysz się swoim wzorcom napięcia, postawy i emocjonalnych „zamrożeni”.
- Moja historia – o tym nie dowiesz się z instagrama 😉
Zainspiruj się jak żyć wolniej, głębiej i PROŚCIEJ!
Dla kogo?
- Dla tych, którzy chcą odnaleźć w sobie przestrzeń, spokój, prostotę.
- Dla tych, którzy czują się przeciążeni, zestresowani, rozproszeni.
- Dla każdej kobiety, niezależnie od wieku i etapu życia – która pragnie wrócić do siebie.
- Dla mężczyzn, którzy chcą wiedzieć i rozumieć kobiety.
- Dla tych, którzy czują, że ciało coś mówi – i chcą je usłyszeć!
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.