Niestety – ból pleców to problem, który dotyka niemal każdą z nas. Żyjemy w czasach, gdzie siedzący tryb życia i brak ruchu potrafią wyrządzić więcej szkód, niż nam się wydaje. Na szczęście da się z tym coś zrobić 💛 W tym wpisie opowiem Ci: Co tak naprawdę powoduje ból pleców? Jeśli nie masz mechanicznego uszkodzenia kręgosłupa (np. dyskopatii, złamania czy stanu zapalnego), ból pleców najczęściej… pochodzi z zupełnie innego […]
Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego tak ważne są mięśnie, których… nie widzisz i często nawet nie czujesz? A może masz wrażenie, że coś jest „nie tak” – ale nie wiesz, jak o siebie zadbać? W tym wpisie biorę pod lupę temat mięśni dna miednicy – bo to one są cichymi bohaterkami naszego zdrowia intymnego, postawy i komfortu na co dzień. 💪 Dowiesz się: 💛 Czym są mięśnie dna miednicy i jak działają? Mięśnie dna miednicy tworzą
Czy wiesz, że… codziennie tracimy nawet do 100 000 komórek mózgowych? Brzmi przerażająco? 🫣 Spokojnie – choć tego procesu nie da się całkowicie zatrzymać, możemy skutecznie go spowolnić. I właśnie tu wkracza ruch. Mózg kocha ruch – nauka to potwierdza! W naszym mózgu znajduje się niezwykle ważny obszar – hipokamp. To on odpowiada m.in. za pamięć i proces uczenia się. Z wiekiem niestety się kurczy, co wpływa na pogorszenie koncentracji i zapamiętywania.
