Pakiet treningowy NA STRES

Czujesz, że stres przejmuje kontrolę nad Twoim ciałem? Szukasz sposobu, żeby sobie z nim skutecznie radzić na co dzień? Stworzyłam dla Ciebie pakiet, w którym znajdziesz treningi, które skutecznie pomogą Ci w obniżeniu poziomu stresu. Ćwiczenia wyciszające, rozciągające, wzmacniające znakomicie działają na układ nerwowy i wprowadzają go w tryb relaksu. Poprawisz również pracę mięśni głębokich, postawę ciała oraz lepiej zrozumiesz swoje ciało.

W skład pakietu wchodzą:

• wyciszenie układu nerwowego
• dno miednicy
• dla początkujących
• stretching całe ciało
• klasyczny – zdrowe ciało