Pilates – Wzmacnianie ciała
34,90 zł
Trening Pilates skierowany na wzmocnienie całego ciała. W tym treningu zadbasz o stabilizację kręgosłupa, wzmocnienie mięśni brzucha i pośladków. Po każdej serii ćwiczeń wprowadzone są elementy relaksu i rozluźnienia. Wszystkie ćwiczenia są prowadzone na oddechach z dbałością o poprawną technikę.
Czas trwania treningu: 22 min 11 sek.
Elżbieta Nicholson –
Trening wydaje się dobry, ale zbyt intensywny dla początkujących, ja jestem dwa razy w tygodniu na jodze, i ogólnie jestem dość aktywna, ale moja szyja umierała po 14 minutach.
Honorata Ważny –
Bardzo przyjemny trening. Świetny po świątecznym lenistwie. 🙂
Anna Jabłońska –
Idealny trening na wzmocnienie, spełnia swoje zadanie, ale nie męczy 😊