ETAP 2 (online)
Pilates z małym sprzętem
PEŁEN PAKIET
Szkolenie INSTRUKTOR
Pilates Matwork
Najbliższe szkolenie:
ETAP 1
PILATES | TERAPIA RUCHEM
31.01-01.02.2026 & 21-22.02.2026
Bajzel kreatywny, Święciechowa, Leszno
To szkolenie już się odbyło
PILATES | TERAPIA RUCHEM
Aby dowiedzieć się o nowym szkoleniu w pierwszej kolejności, pozostaw swój adres e-mail poniżej:
Szkolenie PILATES | TERAPIA RUCHEM
To 3-etapowe szkolenie skierowane dla osób, którym zależy na świadomej pracy z klientem oraz samym sobą. Nauczysz się jak podchodzić do treningu oraz pracy ze świadomością ciała i celem skierowanym na zdrowie. Szkolenie obejmuje część teoretyczną i praktyczną.
W CZĘŚCI TEORETYCZNEJ:
- poznasz, czym jest metoda Pilates, jakie ma zasady i jak je zastosować w praktyce
- poznasz ćwiczenia w wersji podstawowej z modyfikacjami do wersji średniozaawansowanej
- przeanalizujemy najczęstsze problemy ruchowe i dostosujemy odpowiednie do nich ćwiczenia
- poznasz przeciwwskazania i zalecenia do każdego ćwiczenia
- nauczysz się, jak zaplanować lekcję pilates dostosowaną do danej grupy
W CZĘŚCI PRAKTYCZNEJ:
- poznasz metody nauczania ćwiczeń Pilates
- nauczysz się łączyć ćwiczenia w płynne sekwencje
- poznasz prawidłowe techniki oddychania
- nauczysz się i zrozumiesz, czym jest świadomość ciała
- poszukamy ograniczeń i rozwiązań w swoich ciałach
Dodatkowo otrzymasz ode mnie wskazówki:
jak się rozwijać jako instruktor?
od czego zacząć?
na co zwracać szczególną uwagę, żeby się nie wypalić zawodowo?
Sprawdź, co sądzą uczestniczki o moich szkoleniach:
DO KOGO SKIEROWANE JEST TO SZKOLENIE?
- instruktorów fitness
- trenerów personalnych
- fizjoterapeutów
- pasjonatów ruchu
Poszerz swój warsztat pracy tak, aby być jeszcze bardziej skutecznym i wartościowym w pracy z klientami i we własnych treningach.
WYMAGANIA: podstawowa znajomość anatomii
DODATKOWE INFORMACJE:
📌 Egzamin praktyczny na koniec – każda osoba ma do przeprowadzenia część lekcji pilates
📌 Po ukończeniu szkolenia i zdaniu egzaminu otrzymasz dyplom CPD z akredytacją REPs Polska, posiadający 30 pkt CPD.
📌 Więcej informacji o akredytacji REPs Polska znajdziesz TUTAJ.
Porównanie szkoleń stacjonarnych
ETAP 1
Pilates - terapia ruchem
- czas trwania 30h
- część teoretyczna i praktyczna oraz egzamin praktyczny
- zasady Pilates
- znajomość ćwiczeń na poziomie podstawowym i średniozaawansowanym
- modyfikacje, progresje i regresje ćwiczeń
- 21 ćwiczeń w wersji podstawowej i średniozaawansowanej
- ocena, konsultacja, postępy klientów
- wskazania i przeciwwskazania do każdego ćwiczenia
- metody nauczania
- planowanie lekcji na różne cele
- stretching, mobilność, elastyczność w treningu Pilates oraz elementy treningu powięziowego
- Pilates w terapii leczenia ruchem – elementy treningu medycznego
- planowanie treningu personalnego Pilates
- nauka i ćwiczenia oddechowe z uwzględnieniem dysfunkcji oddechowych
- nauka poprawnego ustawienia ciała i poprawy postawy ciała
- projektowanie i dostosowanie sesji Pilates dla różnych klientów, dbając o bezpieczeństwo i skuteczność
- rozwój kariery zawodowej, w tym narzędzia i sposoby do rozwoju osobistego
Po tej części szkolenia instruktor może prowadzić zajęcia grupowe i indywidualne w wersji podstawowej i średniozaawansowanej
Gratis: dostęp 3-miesięczny do kursu online – poznaj metodę Pilates
Międzynarodowa akredytacja 30 pkt CPD REPs Polska
ETAP 2
Pilates z małym sprzętem
- ONLINE
- wymagania: znajomość ćwiczeń pilates
- zapoznanie, zrozumienie celu każdego sprzętu do Pilates
- wykorzystanie sprzętu do Pilates w celu nauki ćwiczeń z wersji zaawansowanej
- wszystkie 34 ćwiczenia Pilates z wykorzystaniem każdego małego sprzętu
- wykorzystanie sprzętu w celu zwiększenia stabilizacji, równowagi, mobilności, ale także relaksu i odprężenia
- przełożenie ćwiczeń z reformera na mały sprzęt
- ćwiczenia dające więcej wyzwania, ale też, które ułatwiają prowadzenie i zrozumienie metody Pilates
Po tej części szkolenia uczestnik może prowadzić treningi z wykorzystaniem małego sprzętu.
ETAP 3
Pilates zaawansowany
praktyka, egzamin końcowy
- czas trwania 14h
- wymagania: ukończenie poprzednich etapów
- znajomość i nauka 34 ćwiczeń Pilates w wersji zaawansowanej
- umiejętność nauczania oraz planowania lekcji na poziomie zaawansowanym
- adaptacja, modyfikacja oraz progresja ćwiczeń Pilates na macie
- śledzenie postępów klienta, metody oceny postępów klienta w czasie w tym przeprowadzenie okresowych ocen
- wskazówki dotyczące werbalnych, wizualnych oraz dotykowych wskazówek dla klientów podczas ćwiczeń
- dopieranie sprzętu oraz modyfikacje w trakcie sesji Pilates
- realizacja sesji na różne cele Pilates ze sprzętem i bez sprzętu na poziomie zaawansowanym
- zakończenie: egzamin teoretyczny oraz praktyczny
DLACZEGO MASZ SIĘ UCZYĆ WŁAŚNIE ODE MNIE?
Nazywam się Kasia Rozwalka. Jestem dyplomowaną instruktorką Pilates matwork i trenerką medyczną.
Moją misją jest zaszczepienie aktywności fizycznej jako stylu życia, zrozumienie, że trening nie musi być przykrą koniecznością, ale wspaniałym narzędziem do poprawy jakości życia na poziomie fizycznym i psychicznym.
Pragnę, abyś stała się świadoma zarówno w ruchach prostych, jak i tych zaawansowanych, abyś zobaczyła ruch jako działanie nastawione na cel jakim jest zdrowe, szczęśliwe życie.
