Pilates – Mocne ramiona i proste plecy

Trening Pilates dla każdego, komu zależy na wzmocnieniu ramion i poprawnej postawie ciała. W treningu znajdują się elementy wzmacniające i rozciągające. Cały trening jest prowadzony na oddechach, tak aby również zaangażować mięśnie brzucha. Ćwiczenia rozpoczynają się w wersji podstawowej i stopniowo przechodzą do trudniejszych wersji.

Czas trwania treningu: 32 min 39 sek.