Dlaczego ćwiczenia nie działają? 5 najczęstszych błędów, które hamują efekty
Dziś poruszę temat, który często pojawia się w wiadomościach od moich podopiecznych i – bądźmy szczere – też w naszej głowie, gdy… nie widzimy efektów. Dlaczego ćwiczenia nie działają? Zanim zrezygnujesz z ruchu, zanim powiesz „to bez sensu” – przeczytaj ten tekst do końca. Pokażę Ci krok po kroku, co może iść nie tak, nawet jeśli ćwiczysz regularnie i masz dobre chęci. Frustracja, brak motywacji, spadek zaangażowania – to naturalne, kiedy nie widzimy […]
