PAKIET TRENINGÓW: Wysmuklenie i wyrzeźbienie ciała

Pakiet „Wysmuklenie i wyrzeźbienie ciała” zawiera treningi Pilates, w których jest największe skupienie na wzmacnianiu mięśni brzucha, pośladków, nóg, ramion. Do pakietu jest również załączony intensywny trening powięziowy, który dodatkowo uelastyczni ciało i poprawi mobilność, ponieważ przy wzmacnianiu należy zadbać również o mobilność ciała.

Wykonuj treningi 5 dni w tygodniu, obowiązkowo zrób 2 dni przerwy, aby zostawić czas na regenerację, może być to weekend lub może to być w ciągu tygodnia (w zależności jakim czasem dysponujesz).

W skład pakietu wchodzą:

• Pilates wzmacnianie z hantlami
• Pilates siła i elastyczność
• Pilates codzienna praktyka
• Pilates klasyczny zaawansowany
• Trening powięziowy vol.2