Pilates dla kobiet w ciąży

Trening Pilates skierowany dla kobiet w ciąży, który skupia się na zniwelowaniu bólów kręgosłupa, wzmacnia mięśnie głębokie, które są pomocne przy porodzie. Wszystkie ćwiczenia rozliczane są na oddechach. Ćwiczenia wzmacniające są przeplatane ćwiczeniami rozciągającymi, tak, aby maksymalnie zadbać o bezpieczeństwo i nie obciążyć organizmu.

PAMIĘTAJ! Zanim zaczniesz, skonsultuj się ze swoim lekarzem czy nie ma przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń.

Czas trwania treningu: 32 min 39 sek.