Pilates z rollerem
34,90 zł
Trening Pilates z wykorzystaniem piankowego wałka o długości 90 cm pozwala na wprowadzenie elementów równoważnych, co wzmacnia mięśnie głębokie stabilizujące kręgosłup, najprostsze ćwiczenia z wykorzystaniem rollera stają się wyzwaniem dla ciała. Trening zawiera elementy rozciągające i mobilizujące ciało, co znacznie wpływa na poprawę sprawności i zdrowia fizycznego oraz redukcję stresu. Każde ćwiczenie jest prowadzone na oddechach, przez co podnosi się świadomość ciała.
Czas trwania treningu: 37 min 36 sek.
Katarzyna Wilkołek –
Poproszę o więcej podobnych, kocham te sesje
Sylwia Golus –
Fantastyczny trening ❤️ śmieję się, że jest to historia o wałku, który zmienił się w narzędzie tortur. Rozbawiły mnie słowa Kasi „nogi nic nie robią, trzymają tylko wałek” ja tu walczyłam o przetrwanie 🤭 No mam nad czym pracować. Rolowanie górnego odcinka pleców i tulenie się do wałka to moje top 10 😉 a tak na poważnie to z ogromną przyjemnością będę to tego treningu wracać. Przyniósł dużo dobrego moim zmęczonym siedzeniem plecom. 🌷 Dziękuję i czekam na kolejne zestawy ćwiczeń z wałkiem.
Elzbieta Nestorowicz –
Znakomite treningi . Czekam na wiecej.
JoGo –
Polubiłam wałek:)Czekam na kolejne treningi z wałkiem.
Anna Dziedzina –
Super są te treningi z wałkiem czy piłką. Świetnie rozluźniły moje plecy. Czuć, że pracuje całe ciało. Fajnie dobrane ćwiczenia, nie są nudne i chce się odpalać kolejne treningi 😉
Joanna Hamerlińska –
Super trening! Zgadzam się, że „nogi tylko trzymają wałek” to dobry żart 🙂 Świetnie spędzony czas na macie. Polecam, polecam, polecam!