Pilates – siła i elastyczność

Trening Pilates na poziomie średniozaawansowanym z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, bez użycia dodatkowego sprzętu. Wzmacnianie pośladków, brzucha, poprawa postawy ciała, elastyczności nóg. Całość prowadzona na oddechach w zgodzie z zasadą Pilates. Dzięki regularnemu treningowi Pilates poprawisz swoją postawę ciała, zredukujesz poziom stresu, zapobiegniesz kontuzjom i wysmuklisz ciało.

Czas trwania treningu: 36 min 39 sek.