Pilates – Świadomość ciała
34,90 zł
Trening skierowany dla osób początkujących, kobiet w ciąży, po porodzie, osób z bólami kręgosłupa. Wszystkie ćwiczenia w wersji podstawowej prowadzone na oddechach ze szczególnym zwróceniem uwagi na świadomość ciała.
Występuje wzmacnianie mięśni głębokich, stabilizujących kręgosłup oraz rozluźniających napięcia w biodrach oraz plecach.
Czas trwania treningu: 34 min 45 sek.
Anna Ganowska –
Fajny trening, wydaje się lekki, ale taki nie jest, czuję rozciągnięty kręgosłup i nogi.
Karolina Bogdanów –
Zdecydowanie mój ulubiony trening, przynoszący niesamowitą ulgę 🥰
Alicja Taracha –
Dla początkujących ale czuć było pośladki, mięśnie paliły aż krzyczałam momentami
Dziękuję
Agnieszka Moroz –
Jeden z przyjemniejszych treningów po ciężkim dniu, przy dużym spięciu mięśni. Nie jest trudny, ale jest konkretny, czuć co trzeba przy spięciu i przy rozciągnięciu. Dziękuję 🙂