Pilates – Świadomość ciała
29,90 zł
Trening skierowany dla osób początkujących, kobiet w ciąży, po porodzie, osób z bólami kręgosłupa. Wszystkie ćwiczenia w wersji podstawowej prowadzone na oddechach ze szczególnym zwróceniem uwagi na świadomość ciała.
Występuje wzmacnianie mięśni głębokich, stabilizujących kręgosłup oraz rozluźniających napięcia w biodrach oraz plecach.
Czas trwania treningu: 34 min 45 sek.
Anna Ganowska (zweryfikowany) –
Fajny trening, wydaje się lekki, ale taki nie jest, czuję rozciągnięty kręgosłup i nogi.
Karolina Bogdanów (zweryfikowany) –
Zdecydowanie mój ulubiony trening, przynoszący niesamowitą ulgę 🥰