pilates

Mam nadzieję, że masz się dziś dobrze, nic Cię nie boli – a jeśli pojawia się jakiś dyskomfort, to znajdziesz tu coś, co pomoże Ci z nim pracować 🙏 Na co dzień rzadko zastanawiamy się nad tym, jak działa nasze ciało – aż do momentu, kiedy zaczyna się odzywać. Ból pleców, „ciągnięcie” przy schylaniu, kłucie przy zmianie pozycji… To nie są przypadkowe objawy. To sposób, w jaki ciało komunikuje się z Tobą, że coś wymaga […]

Ból pleców to temat, który wraca jak bumerang – zwłaszcza jeśli dużo siedzisz, pracujesz przy komputerze albo po prostu… masz życie, w którym nie zawsze jest czas na ruch. Ale zamiast od razu sięgać po tabletki, spróbuj zatrzymać się i posłuchać swojego ciała. Bo ono codziennie wysyła Ci sygnały – wystarczy je odczytać. W tym wpisie znajdziesz 8 prostych pytań, które pomogą Ci zrozumieć: To taki mały test samoświadomości, który może być pierwszym krokiem